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2019年03月04日

子供の成長とトレーニング



今でも野球に限らずスポーツの現場に伺うと小学生のうちから筋トレをすると、身長が伸びなくなるという話しをよく聞きます。決してそんな事はありません。
確かにうさぎ跳びやバーベルを使うような激しいトレーニングはやめておいた方がいいと思います。
が自重を使った体幹トレーニングやストレッチはどんどんやるべきです。
スポーツをやる為の基礎体力づくりをすることでケガ防止や実際にパフォーマンス向上にも繋がります。
決して身長が伸びなくなる事はないので安心して取り組んでもらいたいです。
090-3565-0517(一休)  


Posted by 鍼灸・マッサージ 一休 at 12:17Comments(0)ストレッチ・体幹トレーニング